El único ejercicio que reducirá la grasa de los muslos

Sabemos que (lamentablemente) no es posible auto-seleccionar un área para eliminar grasa con una dieta saludable y ejercicio, lo principal que podemos hacer para enfocar ciertas partes del cuerpo son ejercicios de tonificación muscular. Sin embargo, los músculos de los muslos son algunos de los más fuertes del cuerpo, por lo que es posible que se pregunte cómo adelgazar la grasa de los muslos sin aumentar demasiado el músculo. Le pedimos a la celebridad PT y fundador de The Dan Roberts Group, Dan Roberts, que compartiera su opinión experta.

12 razones para saltarse un entrenamiento

Descubre 12 increíbles beneficios de saltarse. Además de ser uno de los entrenamientos más baratos que puede hacer, saltear tiene muchos beneficios para la salud y el estado físico, incluida la quema de calorías, la pérdida de peso e incluso es bueno para la salud mental.

Este es el tiempo que se tarda en conseguir abdominales

Si desea un paquete de seis que realmente dure, tendrá que hacer cambios en su estilo de vida a largo plazo. Hablamos con un entrenador personal para averiguar cuánto tiempo tomará realmente desarrollar los abdominales y cómo puede hacerlo.

5 ejercicios cardiovasculares que queman más calorías que correr

Si su objetivo principal en el gimnasio es eliminar el exceso de grasa, su objetivo principal será quemar calorías. La forma obvia de hacerlo es correr en la cinta, pero - * NEWSFLASH * - correr no es necesariamente la forma más efectiva de cardio cuando se trata de quemar calorías, según un entrenador personal. Aquí hay algunas otras excelentes opciones.